Planta care calmează anxietatea și te ajută să dormi ca un bebeluș

Tot mai mulți experți recomandă infuziile de mac californian, considerat cel mai eficient remediu natural pentru inducerea somnului și reducerea anxietății. Aprobat de Agenția Europeană a Medicamentului (EMA), macul are efecte sedative, analgezice și antiinflamatoare, care relaxează sistemul nervos central și favorizează un somn profund. Se administrează sub formă de infuzie, însă există și suplimente combinate cu valeriană sau passiflora, ce amplifică efectele calmante, potrivit 20minutos.es. 

Sursa foto: https://www.freepik.com/, @wirestock

De ce să consumi infuzie de mac californian

Infuzia de mac californian (Eschscholzia californica) este folosită în mod tradițional și pentru alte beneficii naturale. 

Ameliorează durerile ușoare

Pe lângă efectul sedativ, măselarița are și un ușor efect analgezic. Aceasta poate fi utilă în cazul durerilor de cap, spasmelor musculare sau altor dureri asociate cu stresul psihic sau oboseala. Nu este un analgezic puternic, dar poate contribui la reducerea durerii, mai ales dacă disconfortul este legat de stări nervoase sau tensiune psihică.

Poate susține echilibrul emoțional

Pe termen mediu și lung, consumul moderat poate sprijini starea generală de bine. Prin efectul calmant și stabilizator asupra emoțiilor, planta este uneori folosită ca adjuvant în tulburări afective ușoare, cum ar fi melancolia, iritabilitatea sau stările depresive trecătoare. Este potrivită mai ales în perioade solicitante din punct de vedere psihic sau emoțional.

Nu creează dependență

Macul californian nu conține substanțe opiacee precum morfina. Prin urmare, nu creează dependență, nici toleranță (adică nu trebuie crescută doza în timp pentru același efect). Poate fi consumată cu regularitate, în cure scurte sau ocazional, fără riscul de efecte adverse severe sau pierderea controlului.